Belka_ulj: «Через 2 месяца я стала весить 58 килограммов, при этом продолжая кормить малыша»

История моего похудения началась в 23 года. В этом возрасте я весила 74 килограмма при росте 164 см. Никогда я не отличалась пухлыми формами, но тут вес начал прибавляться буквально с каждым месяцем. С детства я была обычным ребенком. Обычного телосложения. Для того, чтобы быть стандартном весе 57-58 кг мне не приходилось делать никаких усилий. Я училась в институте, иногда посещала занятия физической культуры по расписанию курса. После университета я устроилась на работу. Работа офисная, 12 часов за компьютером. Иногда отчеты настолько затягивали, что хотелось их скорее доделать, не выходя из-за рабочего стола даже на перерыв.

Вскоре после 2 лет работы я начала замечать, что мой вес начал увеличиваться. Чувствовала, что костюмы на мне уже застегиваются на последнюю пуговицу, блузки трещат по швам. Появилась отдышка. На тот момент мы жили с моим будущим супругом гражданским браком. Его мои формы абсолютно не смущали. Он у меня тоже мужчина упитанный и, видимо, контраст ему не нужен был.

Belka_ulj89 при весе 74 килограмма

Что касается питания, то, конечно, оно было неправильным. В течение всего дня за работой я могла съесть массу булочек, печенья. По приходу домой ужин начинался в 20.30 вечера. Не каждый организм выдержит такого натиска. Дальше, я стала замечать, что мои порции увеличиваются. Они стали почти как у мужа. Я накладывала еду в тарелку автоматически. Мама с детства учила все делить поровну. Вот я и наделила, пока в один прекрасный день мне не подарили весы.

Это был праздник 8 марта. К нам пришли друзья и подарили мне к женскому празднику в подарок коробку с весами. Отделавшись фразой, мол, у тебя такого еще нет. Я без обид приняла презент. На следующее утро я стала на весы. Вес был 73,2 килограмма. Эту цифру я запомнила навсегда. Такой отметки в моем организме раньше не было. Меня аж подбросило от такого результата. Я стала придумывать идеи для моего похудения.

Belka_ulj89 в начале похудения

Для начала я решила не есть по вечерам. Мысли о похудении стали, как молоток в моей голове. От этих мыслей я нервничала, иногда невзначай заглядывала в холодильник и могла там подкрепиться. Через некоторое время я снова стала на весы, думая, что с одними раздумьями о похудение я могу уменьшить свой вес. Но тут был абсолютный шок, вес перевалил за 74 килограмма.

Предстоял поход в гости. Это был детский день рождения. На пороге меня встретил знакомый и говорит: «Что-то ты с каждым разом приобретаешь новые формы!» и засмеялся. Все… как током прошибло. Это мне говорит тот, у кого жена абсолютно не следит за собой и весит, точно, больше меня в полраза. Вот эта фраза меня реально побудила к действиям.

От обиды я записалась на фитнес. Рядом с работой находится спортивный комплекс, в котором я стала заниматься с тренером групповыми занятиями. Мы с ней подружились, и она мне дала совет. Для похудения нужно заниматься не только физической нагрузкой, но и правильно питаться, пить много воды. Я зафиксировала свой вес в тот вечер. На весах были 74,2 кг. На следующее утро 74,4. У меня паника, все болит после занятий, но на следующий урок я пошла. Сообщила о весе тренеру, на что она мне сказала, что после тренировки все пьют воду и отклонение от прежнего веса в 200-300 г это нормально.

Belka_ulj89 при весе 57 килограммов

Так я стала заниматься три раза в неделю. Вес стал уходить. В первую неделю -2 кг. Я обрадовалось. Это стимулировало для последующих занятий. Потом после похудения на 5 кг вес остановился, стал уходить медленнее. Тогда я решила не есть после 6. Причем категорически. У меня все время была в голове фраза, про то, как меня разнесло.

Через месяц еще ушли 4 килограмма и так по нарастающей. После занятий полугодового курса мой вес был 62 килограмма. Мы поехали с мужем отдыхать. У меня было подтянуто тело, но до идеала далеко. И тут мне муж признался, что вес мой и, правда, его иногда смущал, но чтобы меня не обидеть, он ничего мне не говорил.

Вскоре я пришла еще к одному выводу, нужно не есть сладкое. Есть можно, но в определенное время, хотя бы пока. Решила не есть сладкое и мучное после 15.00 часов. Распорядок дня мой был такой: завтрак любой, обед любой (только без хлеба), последний прием пищи в 18.00. Даже если ложусь спать в 2,00 ночи. В промежутках между едой пью чистую воду. Как только хочется есть пью воду.

Есть, скажу вам, хотелось поначалу ужасно. Просто было не выносимо! Иногда даже мысли были только о еде и никакие цветы и комплименты меня не радовали. Порой даже было грустно и хотелось все закончить. Но фраза о моих формах у меня поселилась в голове навсегда. Это было побуждением к дальнейшим действиям.

Belka_ulj89 после похудения

Два года я продолжала ходить на фитнес. Мой вес стал 57 килограммов. За это время вышла замуж, муж мне говорил комплименты о моем прекрасном внешнем виде, и какая я молодец, что сумела взять себя в руки. Для него было важно, чтобы я пришла сама к этому. В еде я уже себя не ограничивала, ела сладкое, могла попробовать булочки и любимые торты. Постоянный режим привел мой вес к 56 килограммам.

На очередном занятии я заметила, что мне стало тяжелее заниматься. Просто не хватало воздуха. Я не обратила на это внимание, ведь я уже «спортсмен со стажем». Оказалось, что мы с мужем вскоре станем мамой и папой. Тренер посоветовала мне прекратить занятия и приходить после родов.

За время беременности я набрала положенный вес по норме. После родов стала на весы. Вес был 60,1 кг. Через 2 месяца я стала весить 58 килограммов, при этом продолжая кормить малыша и употребляя полезные калорийные продукты. Мой организм был будто запрограммирован. Еда по режиму. После родов прошел уже 1 год. Сейчас мне 26 лет и я вернулась к весу 57 килограммов.
Недавно я встретила своего тренера, и знаете, было приятно слышать, что на занятие я пришла такой «пышечкой» и сейчас потрясающе выгляжу. Теперь она меня приглашала на фитнес просто для поддержания кожи в тонусе. Похудение уже в прошлом.

Сейчас я просто питаюсь полезными продуктами, могу себе позволить лишнюю сладость. Малыша уже не кормлю. Но от распорядка в меню никуда не ухожу. По-прежнему ем до 18.00. Максимум до 19.00. Я себе нравлюсь в таком весе. И я пришла к выводу, что порой нужно получать «гадостные» комплименты, чтобы отлично выглядеть!


1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 423 votes, average: 4,84 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий