Диета от прыщей на лице – 4 шага навстречу красоте

Можно ли избавиться от угрей при помощи морковки и воды? «Это шутка» — заявите вы. А вот и нет. Медики знают, каким мощным оружием в борьбе с акне могут оказаться привычные продукты. А вы еще не в курсе? По-прежнему выбрасываете деньги на новомодные косметические процедуры, ищете волшебный крем, который вернет лицу красоту? А ведь можно пойти самым простым, но самым надежным путем – изменить рацион. Грамотная диета от прыщей на лице – лучшее лекарство от угревой болезни.

Видео: самые полезные продукты для борьбы с прыщами

Шаг №1 – детокс-программа

Вследствие неправильного питания — злоупотребления сладостями, жирной пищей, алкоголем, фастфудом, нерегулярными приемами пищи нарушается салоотделение кожи. Происходит это по причине скачков инсулина в крови, излишней (или недостаточной) выработки иных гормонов. Как результат – избыточное кожное сало, «подружившись» с бактериями, закупоривает поры, провоцируя образование угрей. Вы начинаете бить тревогу и искать хороших косметологов, даже не разобравшись в причине. А как видите, иногда неправильное питание не только усугубляет угревую болезнь, а и является ее причиной.

Поэтому грамотная диета против прыщей на лице должна начинаться с «генеральной уборки» организма. Кстати, некоторые женщины ищут способ, как похудеть в щеках быстро. Детокс-программа поможет справиться и с этой проблемой. Как очистить организм?

  1. Клизма. Всем известный, быстрый, проверенный способ удаления шлаков. Приобретите в аптеке специальную клизму – кружку Эсмарха и действуйте по инструкции. Для усиления эффекта рекомендуется добавлять в воду яблочный уксус (на литр 1 ст. л.).
  2. Салат «Метла». Пара дней питания этим чудо-салатом, и ваш организм будет как новенький! А для тех, кто не знает, как похудеть лицом быстро, «Метла» — воистину «спасательный круг». Ваш кишечник очистится, отеки спадут, жир растает. Только помните, что ничего, кроме «волшебного» салата, кушать нельзя. По срокам – как сможете, минимум – 1 день, но некоторые спокойно выдерживают и трое суток. Для приготовления «Метлы» следует взять обычную капусту, сырую морковь и свеклу, можно включить в состав и стебель сельдерея. Нашинковать капусту, остальное натереть, смешать. Как вы поняли, ни соль, ни масло добавлять нельзя, а вот каплю сока лимона в составе салата себе можно позволить.
  3. Экспресс метод очищения. Некогда возиться с салатом и клизмой? Возьмите на «вооружение» быструю детокс-программу. Натощак выпиваете соленую воду (щепотку соли на стакан), через полчаса такую же порцию кефира, и так неделю. Некоторые поклонники такого комплекса очищения говорят, что это – лучшая диета для похудения лица и борьбы с угрями. Проверим?!
Появились прыщи
Появились прыщи? Не спешите давить «непрошеных гостей». Измените рацион, и они уйдут сами

Шаг № 2 – ревизия холодильника

Как вы понимаете, если после детокс-программы вернуться к обычному вредному питанию, то все труды пойдут насмарку. «Плохие» продукты снова нарушат гормональный баланс, активизируют избыточную выработку кожного сала, и вам останется лишь считать увеличивающееся с каждым днем «поголовье» угрей на лице.

Итак, какие продукты под запретом?

  • спиртные напитки;
  • сахар и изделия из него;
  • фастфуд;
  • снековая продукция (чипсы, сухарики);
  • белый свежий хлеб;
  • жирная пища;
  • копчености и колбаса;
  • сладкие напитки;
  • кофе.

Стоит обратить внимание! Яйца – диетический и полезный продукт, однако диетологи рекомендуют жертвам угревой болезни потреблять их не более 2 штук в неделю.

продукты питания
Качественная ревизия провизии на кухне – вот с чего следует начинать борьбу с прыщами

Шаг № 3 – закупка антиугревых продуктов

Тотальная занятость и стремление получать от еды удовольствие диктуют свои правила. Так у нас и появляется в холодильниках вредная пища, которая провоцирует разнообразные болезни и портит красоту лица и тела. Стоит лишь заставить себя сделать единожды «правильную» закупку и перестроить свой рацион, и вы поймете, что привычные и простые продукты могут выполнять миссию лекарств, причем натуральных, без «химии» и побочных эффектов.

Итак, мчитесь в магазин, если на вашей кухне нет таких продуктов, как:

  1. Вода. Негазированная, простая вода – лучшее «оружие» в борьбе с угрями и жиром, поэтому грамотная диета при демодекозе лица или появлении второго подбородка базируется на правильном питьевом режиме. Ежедневно следует потреблять от 8 стаканов простой воды, тогда, будто бы «по часикам» клетки будут обновляться, жир таять, прыщи исчезать, а кожа очищаться.
  2. Оливковое масло – источник витамина A, отвечающего за эластичность и увлажнение кожного покрова, а также витамина E, продлевающего молодость лица.
  3. Пшеница, богатая цинком, помогающим бороться с микробами и клетчаткой, улучшающей обмен веществ.
  4. Орехи – кладовая полезных веществ, таких, как селен, железо, калий, фосфор и Омега-3 кислоты, отвечающие за бархатистость и гладкость кожи.
  5. Облепиха – источник витаминов E и C – защитников кожи от инфекций и негативного воздействия окружающей среды.
  6. Зеленый чай, имеющий в своем составе катехин, который борется с воспалительными процессами и свободными радикалами, мешающими коже выглядеть ослепительно.
  7. Морковь – лидер по содержанию каротина – эликсира долголетия и красоты.
  8. Рыба и мясо – источники белка, необходимого организму для обновления клеток.
Диета для борьбы с угрями
Диета для борьбы с угрями – сытна и вкусная. Присоединяйтесь!

Правильная диета для лица должна базироваться на перечисленных продуктах, тогда вы сможете забыть об угревой болезни, как о страшном сне, оставшемся в прошлом.

Шаг № 4 – составление меню

Заключительный шаг изгнания с лица прыщей – построение меню. Вы можете варьировать с рационом на свое усмотрение, главное – исключите запрещенные продукты и не забывайте о полезной для борьбы с акне пище.

Итак, пример меню для жертв угревой болезни:

  • завтрак – мюсли с орехами и пророщенной пшеницей, яйцо, зеленый чай;
  • перекус – бутерброд с облепиховым джемом;
  • обед – куриный суп, овощи с индейкой;
  • перекус – морковная запеканка, кефир;
  • ужин – рыба гриль, овощной салат с оливковым маслом, травяной чай.
ДО и ПОСЛЕ смены культуры питания
Лицо девушки ДО и ПОСЛЕ смены культуры питания. Разница существенная, не так ли?!

Как готовить блюда? Идеальный вариант – варить или запекать. Можно пользоваться для этого пароваркой, мультиваркой, грилем и другими новомодными кухонными девайсами. Самое главное – не жарить, не готовить картофель фри, не включать в меню копчености.

Правильный рацион, чуть-чуть терпения, и ваша кожа чиста, а лицо – ослепительно красиво.

загрузка...

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 384 votes, average: 4,89 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий