Диета при мастопатии: какие продукты принесут пользу

К одним из самых часто встречающихся заболеваний у женщин не безосновательно относится мастопатия. В первую очередь это подтверждает неутешительная статистика, ведь из десяти женщин в возрасте от 25-ти лет до 55-ти шесть имеют новообразования в области молочных желез. Помимо основного медикаментозного лечения существуют и другие методы, которые помогут достигнуть благоприятного исхода. Одним из них является специальная диета при фиброзно-кистозной мастопатии, о нюансах которой написано далее.  

Видео: диагностика и питание при мастопатии

Причины и симптомы заболевания

Понятие «мастопатия» не характеризуется какими-то строго определенными понятиями. Оно включает в себя ряд различных по виду опухолей молочных желез доброкачественного характера, поэтому имеет широкий спектр разнообразных симптомов: от простого уплотнения и увеличения размеров желез до образования в их области плотных структур разных размеров.

Выделяют две формы заболевания: диффузная и узловая. Первая при отсутствии какого-то лечения плавно перетекает во вторую форму. Диффузная мастопатия характеризируется разрастанием соединительных тканей, их размеры увеличиваются и меняются очертания. Постепенно внутри них образовываются плотные узелки небольших размеров (в 1-2 мм). При игнорировании приведенных симптомов узлы продолжают расти, и могут достигнуть размеров до 3-4 см в диаметре. В зависимости от того, какой компонент в их структуре преобладает, выделяют такие формы узловой мастопатии: кистозная, фиброзная или железистая. Очень часто встречается смешанный тип болезни (к примеру, фиброзно-кистозная).

Выявлены следующие причины, которые провоцируют изменение структуры и характера роста соединительных тканей в молочных железах:

  • нарушение гормонального фона;
  • болезни щитовидной железы;
  • частые сбои в менструальном цикле;
  • аборты (не единичные, а частые);
  • нехватка йода в организме;
  • болезни печени;
  • опухоль гипофиза;
  • нерегулярная половая жизнь;
  • гинекологические болезни;
  • поликистоз;
  • частые стрессы;
  • гепатит;
  • дисбактериоз;
  • язва и гастрит;
  • холецистит;
  • аднексит;
  • рождение первого ребенка в позднем возрасте или отсутствие беременностей и родов вообще.
самостоятельные обследования молочных желез
Во время лечения нельзя прекращать самостоятельные обследования молочных желез в промежутках между походами к врачу. Возможно, именно в этот период вы сможете заметить какие-то необычные изменения и вовремя сообщите о них своему доктору

Большинство из вышеперечисленных факторов влияют на самую главную причину развития мастопатии – изменения в гормональном фоне. Лечение болезни гормональными препаратами направлено на его нормализацию, точно также как и диета при фиброзно-кистозной мастопатии. Данный вариант – единственный метод позволяющий урегулировать баланс гормонов без необходимости приема лекарственных средств или усилить их действие при одновременном соблюдении диеты и прохождении курса лечения.

Полезные продукты – основа диеты при мастопатии

Выделены следующие виды продуктов, которые должна включать в себя диета при мастопатии молочной железы. Они не только позитивно влияют на общее состояние здоровья, но и способны замедлить рост соединительных тканей или даже повернуть процесс их разрастания вспять.

  • Бобовые культуры. Употребление фасоли, бобов, а также сои способно значительно снизить гиперактивную выработку эстрогенов. Конкретно они влияют на уровень эстрадиол в организме, которые образуются из тестостерона, а также на количество эстрон. Последние после наступления менопаузы количественно преобладают над другими видами эстрогенов, тем самым сильно меняя гормональный фон женщины.
  • Богатые клетчаткой. К ним относятся некоторые виды орехов (фундук и грецкий орех), семена (подсолнечника, тыквы). Также к ним можно причислить определенные виды овощей (морковь и свекла) и фруктов (яблоки).

    орехи
    Все разновидности орехов содержат витамины А, Е и группы В, а также целый набор микроэлементов, таких как калий, кальций, фосфор и железо
  • Морепродукты и рыба. Многие их виды содержат в себе большое количество необходимого йода. К примеру, морская капуста, скумбрия, сардина, лосось и сельдь. Также к полезным продуктам относятся мидии, креветки и кальмары.
  • Содержащие селен и ликопин. Это пивные дрожжи, помидоры, бразильские орехи. Благодаря имеющимся в их составе компонентам они способны благоприятно влиять на усвоение организмом йода, а также защищают от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
  • «Антиоксиданты». Среди них числится обычная свекла, которая наделена желчегонным действием. Благодаря ней нормализуется работа печени. Последняя же способна вырабатывать некоторые виды женских гормонов. Кроме этого благодаря содержащемуся в составе коэнзиму, такие продукты как шпинат и брокколи могут спровоцировать выработку клеток, которые ведут борьбу с новообразованиями.
  • Молочные продукты. Среди них нет никаких исключений, все варианты полезны в плане употребления: молоко, сметана, сыр, йогурты, кефир и прочее.
  • Источники кальция. К ним следует отнести уже упоминавшиеся молочные продукты (в особенности творог), курагу, сельдерей, семена кунжута, твердые сыры, миндаль и сыр из козьего молока.
  • Содержащие катехины. В их число входят зеленый и белый чаи. Благодаря этим компонентам ускоряется процесс вывода сахара и токсинов.
витамин Е
Курс приема данного витамина не может продолжаться более трех месяцев. Если превысить дозволенный срок избыток витамина может очень пагубно повлиять на состояние вашего здоровья

Диета при фиброзно-кистозной мастопатии – вредные продукты

Для уменьшения риска развития и роста доброкачественных кист в области молочной железы необходимо полностью отказаться от продуктов, которые провоцируют увеличение секреции половых женских гормонов. В перечень данных продуктов входят:

  1. все виды изделий, для изготовления которых используется мука высшего сорта;
  2. крупа манная;
  3. масло кукурузное;
  4. кондитерские изделия (из-за высокого уровня содержащихся в них углеводов);
  5. майонез и маргарин (и прочие продукты, в составе которых преобладают насыщенные жиры);
  6. соленая пища и консервация;
  7. жирная пища и копчености;
  8. газированная вода (не минеральная);
  9. кофе, чай черный (и другие виды продуктов содержащих теобромин или кофеин);
  10. белокочанная капуста.
капуста
Насчет данного продукта до сих пор нет единого мнения

Часть людей склоняется к тому, что капуста полезна, часть – к тому, что вредна (элементы, в ней содержащиеся, связывают йод). В свою очередь, заметим, что желательно воздержаться от его употребления до той поры, как его несомненная полезность будет доказана.

Помимо четких рекомендаций по поводу содержимого меню необходимо соблюдать и правильный режим питания. Старайтесь употреблять пищу не реже пяти раз в день. Каждый прием должен происходить в одно и то же время ежедневно. Отстранитесь от раздражителей, не нервничайте, научитесь расслабляться. Стрессы усугубляют болезнь и не дают организму набраться сил для борьбы с нею.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 180 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий