Сельдереевая диета – кушаем вволю и худеем

Перепробовали массу диет, но все они вам не подходят, потому что вы свое меню не представляете без первого блюда? Обожаете кушать суп не только на обед? Тарелка жидкого с утра придает вам силы и заряжает энергией, а вечерний суп помогает осознать, что вы дома – в кругу семьи, где можно кушать все, что нравится. Но новомодные системы питания не учитывают ваших пристрастий. Однако вес сбрасывать нужно. Как же быть? Обратиться к диетологу за разработкой индивидуальной методики похудения? Не торопитесь, поскольку уже придумана сельдереевая диета – мечта для поклонников первых блюд.

Видео: как похудеть с помощью сельдерея

Полезные свойства сельдерея: похудение и оздоровление организма

Новомодная сельдереевая диета для похудения не только помогает избавиться от ненавистного жира, но и очень благотворно влияет на организм и внешность, избавляя пользователей популярной методики от болезней и совершенствуя внешний облик. В чем же кроется секрет? Что собой представляет сельдерей и почему он целебен?

Сельдерей – это травянистое растение, но уникальное, поскольку съедобными в нем являются не только листья, а и корень. Кладезь ценных, необходимых человеческому организму, полезных веществ в сельдерее просто изумляет. В растении содержится ряд кислот (уксусная, щавелевая, масляная), группа витаминов (А, К, Т, С, РР, В9, В6, В2, В1), железо, калий, магний, натрий, крахмал, кальций и другие полезные составляющие.

Это важно знать! Из-за наличия натрия в составе сельдерей вполне может заменить собою соль, так что пользуйтесь этим секретом и худейте стремительно.

Поклонница сельдерея
Поклонницы сельдерея всегда шикарно выглядят. Присоединяйтесь!

Чем полезна диета на сельдереевом супе?

  • снижением показателей глюкозы в крови;
  • улучшением работы сердца;
  • стимуляцией обмена веществ;
  • избавлением от запоров;
  • выведением из организма избытка жидкости;
  • нормализацией функционирования системы пищеварения;
  • очищением крови;
  • благотворным влиянием на работу печени, почек;
  • улучшением функционирования нервной системы.

Как видите, кроме коррекции веса, сельдереевая диета, рецепт которой вы увидите ниже, поможет вам наладить работу некоторых органов, согласитесь, хороший бонус?!

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

суп из сельдерея
Первое блюдо на основе сельдерея можете кушать столько раз, сколько душа пожелает

Три рецепта волшебного супа

Ко всему прочему, диета, сельдереевый суп в которой считается «гвоздем программы», учитывает индивидуальность вкусов, предлагая пользователям несколько рецептов приготовления первого блюда на выбор. Вы вольны выбрать тот вариант, который придется вам по вкусу. Итак, знакомьтесь.

Вариант №1

Как правило, сельдереевый суп для похудения, диета на котором облетела весь земной шар, готовится по этому варианту.

Ингредиенты:

  • кочан обычной капусты;
  • сельдерей (корень) – 200 г;
  • фасоль (стручковая) – 400 г;
  • томатный сок – 1,5 л;
  • морковь – 6 штук;
  • лук – 6 штук;
  • томат – 6 штук;
  • перец (зеленый) – 2 штуки;
  • зелень – по вкусу.

Нарезанные ингредиенты поместить в кастрюлю, залить соком. Если жидкость не покрывает овощи, то допустимо добавить воды. Довести до кипения, варить минут 10, затем закрыть емкость крышкой и потомить на минимальном огне еще минут 10. Приятного аппетита!

сельдерей в питании
Не волнуйтесь: рацион состоит не из одного сельдерея

Вариант №2

Для тех, кто не любит морковку и фасоль, диета суп из сельдерея предлагает особый рецепт приготовления блюда.

Продукты:

  • сельдерей (на выбор) – два стебля или пучок зелени;
  • лук – 6 головок;
  • томат – 2 шт.;
  • капуста и перец (болгарский) – в количестве, как на борщ;
  • вода – 3 л,
  • специи – по желанию.

Готовится блюдо легко. Все ингредиенты помещаются в кастрюлю, когда вода закипит, варить четверть часа.

Вариант № 3 – рецепт на видео

Не обошла стороной диета с сельдереем для похудения и поклонников кабачков. Если вы любите этот плод, готовьте первое блюдо по видео, ссылку на которое вы видите выше.

Двухнедельное меню для похудения

Хорошая новость для поклонников методики: сельдерейная диета для похудения разрешает кушать не только суп, а и другие полезные, низкокалорийные продукты, которые помогут вам преодолеть чувство голода и зарядят энергией.

Итак, сельдереевая диета – меню на 14 дней:

  • день №1 – начните утро с любимого кофе или чая, на протяжении дня ешьте суп и лакомьтесь фруктами, исключая крахмалосодержащие бананы;
  • день №2 – кроме супа можно кушать зеленые овощи (исключая бобовые культуры и кукурузу), вечером можно устроить праздник и приготовить печеный картофель, но лишь 1 штуку;
  • день №3 – традиционный суп, овощи (исключая картофель) и фрукты (кроме калорийных бананов) — вот рацион третьего дня;
  • день №4 – повторяет меню дня №3, но можно побаловать себя и бананами, из напитков добавляется обезжиренное молоко;
  • день №5 – кроме супа разрешается потреблять говядину и томаты;
  • день №6 – суп можно закусывать овощами и говядиной;
  • день №7 – настоящее раздолье, поскольку рацион обогащается рисом с овощами и фруктовым соком. Супа, как и прежде, можно кушать, сколько пожелаете.

С 8-го по 14 дней указанное меню повторяется. Дни менять местами методика запрещает.

Стоит обратить внимание! Если на протяжении недели вы почувствовали, что стремительно теряете вес (примерно по 1 кило за день), то можете разбить диету на два этапа и после первой недели устроить себе перерыв на пару дней, питаясь в обычном для вас режиме.

пучок сельдерея
Идем в магазин за сельдереем и начинаем готовить волшебный суп!

Почему методика стала популярной

Как вы поняли, в первую очередь поклонниками технологии похудения на основе сельдерея стали почитатели первых блюд, а их довольно много, включая мужскую часть, страдающую от избыточного веса. К ним примкнули любители кушать без ограничений. Ведь есть люди, которым нравится все время что-то жевать или пить чай, закусывая пирожными и конфетами. Как раз для такой аудитории методика сброса веса на сельдерее стала спасением, поскольку ограничений по объему потребляемого первого блюда система питания не выставляет. Берите на работу термос с супом и устраивайте себе перекусы хоть каждый час. К плюсам диеты можно отнести ее экономичность, поскольку в рацион входят недорогие, общедоступные блюда. Кроме того, вам не придется подолгу стоять у плиты, готовя море блюд, как это бывает во время питания по другим методикам коррекции веса.

Чем еще привлекательна данная технология похудения? Конечно же, фантастическими результатами! За двухнедельный срок пользователи сбрасывают порядка 7-10 кило жирового балласта (результат зависит от начальной массы тела), а, согласитесь, это весомое преимущество?!

ДО и ПОСЛЕ похудения
Фото ДО и ПОСЛЕ похудения на сельдерейной диете

Хотите худеть быстро и не ограничивать себя в объемах пищи? Начинайте варить сельдереевый суп прямо сейчас!

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.

Недавно вышел выпуск передачи "Контрольная закупка" на Первом канале, в которой выясняли, какие продукты для похудения действительно работают, а какие использовать просто небезопасно. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.Читать статью >>

загрузка...

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 760 votes, average: 4,94 out of 5)
Загрузка...
Добавить комментарий