Вкусное похудение с пользой для здоровья на виноградной диете

Выражение «виноградная диета» у многих вызывает недоумение. Почему? Трудно поверить, что употребление сладкой и калорийной ягоды (100 грамм — 50 ккал) способствует уменьшению веса. Тем более что многие диеты ее категорически запрещают! Однако некоторые диетологи рекомендуют именно эту ягоду. Она способна очистить организм от шлаков и сделать нас стройнее и привлекательнее!

Видео: похудение с виноградной диетой

Худеем с виноградной гроздью

Вы, скорее всего, согласитесь, что диета с виноградом должна быть приятной! Ведь многие из нас очень любят эту сочную, вкусную и сытную ягоду. Следовательно, в это время не будет возникать мыслей о сладостях, и не придется испытывать чувства голода.

Диетологи сегодня предлагают несколько вариантов такой диеты. Поэтому у вас есть возможность подобрать для себя наиболее оптимальное решение. Благодаря ей можно решить несколько проблем: улучшить обмен веществ, напитать свой организм полезными  витаминами и минералами, повысить уровень гемоглобина и сбросить лишние килограммы. Эти ягоды кроме этого имеют прекрасные антиоксидантные свойства.

белый виноград
Ягода, передающая солнечное тепло, приносит только пользу

Если почитать отзывы о данном способе похудения, то можно сделать такой вывод – он дает видимый эффект и способствует оздоровлению организма. Итак, остановимся на двух его видах.

Монодиета в течение трех дней

  • Первый день – съедаем полкилограмма винограда.
  • Второй день – на протяжении дня скушать 1,5 кг ягод.
  • Третий день – потребляем 2 кг свежего продукта.

Указанное количество необходимо поделить на 5-6 приемов, делая между ними перерыв приблизительно в 2-3 часа. Параллельно с виноградом можно пить чай на травах и минеральную воду. За три дня вам удастся расстаться с двумя лишними килограммами веса.

виноград
Монодиета с виноградом поможет за 3 дня сбросить 2 кг веса

Четырехдневная диета

Такая виноградная диета для похудения позволяет разнообразить свой рацион другими продуктами. При выборе отдавайте предпочтение сортам винограда с косточками.

Первый день.

  • Завтрак:  150 г йогурта,100 г темного сорта ягод и половина апельсина.
  • Обед:  Из 100 г винограда, 250 г обжаренных на масле кубиков тыквы и 150 г листьев салата делаем салат. К нему добавляем ст. ложку грецких орехов, немного уксуса или горчицы. Салат съедают с небольшим кусочком куриного филе или буженины без жира.
  • Ужин:  Фруктовый салат из 100 г белого винограда, 50 г ананаса и четверти плода папайи. К нему добавляем ст. ложку лимонного сока и 50 мл воды. Можно дополнить ужин небольшой порцией куриного филе.

Второй день

  • Завтрак:  Нежирный йогурт (200 г) взбивают с 1 ст. ложкой лимонного сока и заливают им 150 г винограда.
  • Обед:  5 ст. ложек риса смешивают со 100 г ягод. Этот гарнир можно посолить и поперчить. Кушают его с 6-7 небольшими креветками, обжаренными на оливковом масле.
  • Ужин:  Овощи (1 морковку, лук-порей, корень сельдерея и 100 г картофеля) тушат со стаканом бульона. Их заправляют сметаной, добавляя по вкусу соль и перец. После них деликатес в виде темного винограда будет очень кстати.
виноградная диета
Это одна из немногих диет, которая переносится с радостью

Третий день

  • Завтрак:  На булочку с творожным сыром укладывают половинки винограда (50 г).
  • Обед:  На протяжении 10 минут тушат 150 г квашеной капусты с луком. Укладывают на нее 300 г филе рыбы, 50 г винограда темных сортов и продолжают тушить еще 10 минут. Рагу можно слегка поперчить.
  • Ужин:  150 г виноградного желе кушают с половинкой яблока.

Четвёртый день

  • Завтрак:  Темные ягоды (100 г), творог (100 г) и цельнозерновой хлеб.
  • Обед:  Блинчики с виноградом (50 г) и корицей.
  • Ужин:  Филе индейки (50 г) тушат с овощами – красным виноградом (50 г), брокколи (100г), шампиньонами (50 г) и 2 ст. ложками сметаны.

Вы уже заметили, что предложенную диету нельзя назвать голодной. На протяжении всех дней вы можете питаться сытными и разнообразными блюдами. Поэтому в отличие от некоторых диет, у вас не появится чувство подавленности.  Благодаря такому четырехдневному меню вы сможете потерять 3-4 килограмма веса.

темный сорт винограда
Особое преимущество отдается темным сортам винограда

Даже самая привлекательная диета может иметь противопоказания, поэтому рекомендуем перед ее началом обратиться за консультацией к врачу. Если он не будет против, с виноградной диетой вы сможете принести реальную пользу своему организму. Удачи и хорошего самочувствия!

загрузка...

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 175 votes, average: 4,98 out of 5)
Загрузка...
Комментарии читателей
  1. Дина
    2 дня
    - 3 кг

    Я большая любительница этой ягоды. На моём столе она всегда присутствует. Особенно часто я покупаю его осенью. Как правило, в это время года на прилавках магазинов его огромное множество. Насколько я знаю, эта ягода очень калорийна и всё же мне удалось найти в интернете диету на основе этих ягод. Они обладают чудесными свойствами выводить шлаки из организма и замедляют процессы старения. Диета должна длиться в течение трех дней, за этот период времени вы потеряете около двух килограмм лишнего веса. За весь период диеты я съела четыре килограмма этих ягод. В первый день нужно было съесть 500 грамм, на второй день 1,5 килограмма винограда, и в третий день два килограмма. Можно выбрать разные сорта этого продукта. За всю диету я похудела на два килограмма. Довольно хороший результат. Можно пить, конечно, сок этих ягод, но пользы будет гораздо меньше. Так как эту диету можно отнести к монодиете, то максимальный срок такого питания должен быть 5 дней. Иначе организм потеряет необходимые витамины и вещества для его нормального состояния.

Добавить комментарий